Megéri meghívni a zöld teát, hogy segítsen Önnek mikor néhány kilót kell veszítenie?
Az ital jótékony hatásairól már írtunk, de egy olyan korban, amely imádja a fiatalságot és hódol a karcsú görbéknek, nem gyakran fordul elő, hogy elsősorban azokra a hatásokra hívják fel a figyelmet, amelyek valamilyen módon a testsúlykezeléssel kapcsolatosak. Bár a zöld tea kognitív funkciókat serkentő képessége kétségkívül ugyanezt a figyelmet érdemelné, gyakran a testzsírégetés elősegítése az, ami az embereket ennek az italnak a fogyasztására motiválja.
A zöld tea egyébként több fronton is harcba száll a fogyás ellen. Melyek ezek?
TÁMOGATÓ METABOLIZMUS FUNKCIÓK
A zöld tea stimuláns (koffein) tartalmának és számos más természetes anyagnak köszönhetően képes felgyorsítani az anyagcsere működését. Egyes tanulmányok szerint ez a fokozott hőtermelésnek köszönhető, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy a szervezet hőt termel és kalóriát fogyaszt eközben. Egészen biztos, hogy ez nem egy kimerítő edzéshez hasonlítható kalóriafelhasználás, de te magad is tudod, hogy minden elégetett kalória számít.
NAGYOBB ZSÍRHIDRÁSZ
Kifejezetten a katechinek, mint a zöld tea hatékony összetevője, segítik a szervezetet a zsír oxidációjában, azaz a zsír feldolgozásában, hogy hasznosítható energiát képezzen belőle. Ha ez a folyamat úgynevezett kalóriadeficitben zajlik, azaz a kalóriafelhasználás meghaladja a kalóriabevitelt, akkor a tárolt zsírt elégetjük, és fogyunk.
A fent említett katechineknek ráadásul megvan az a csodálatos tulajdonsága, hogy elősegítik a veszélyes zsigeri zsír, azaz a belső szervek között tárolt zsír elégetését. Ez a zsír nemcsak a "fáradt" derékbőségért felelős, hanem egy sor betegség kialakulásának fokozott kockázatáért is, legyen szó akár cukorbetegségről vagy szív- és érrendszeri betegségekről.
Az étvágy csökkentése
Ha már sikerült felgyorsítanod az anyagcserédet, és megteremtetted a zsírégetéshez szükséges feltételeket, kár lenne, ha mindez a kontrollálatlan étvágy miatt omlana össze. Ezért a zöld tea még egy fegyvert előhúz a karcsú görbékért folytatott harcban - elnyomja az étvágyat. Ez elsősorban az EGCG (epigallokatechin-gallát) nevű anyag tartalmának köszönhető.
Ez teltségérzetet vált ki, így könnyebben kordában tarthatod a sóvárgásodat. Ennél jobb kiindulópontot el sem tudsz képzelni a fogyáshoz.
EFFEKTÍV IGEN, ROSSZ NEM MINDEN
Így lehetne röviden összefoglalni a zöld tea igazolt tulajdonságait. Valóban segíthet a fogyásban. De ne várj csodákat. Ahhoz, hogy a hatásait megismerjük, meg kell teremteni a megfelelő feltételeket, amelyek a megfelelő étrendből és a sok és rendszeres testmozgásból állnak.
Ez esetben már napi két és fél csésze zöld teának megfelelő mennyiség is segít a fogyás támogatásában.
Tudnia kell, hogy a zöld tea fogyókúrás hatása fajtánként változik. A Matcha tea tartalmazza a leghasznosabb anyagokat e tekintetben. Mindenesetre ügyeljünk arra, hogy a tea elkészítésekor a megfelelő eljárást kövessük, különösen a víz hőmérséklete fontos.
A túl forró víz használata sok hatóanyagtól megfosztja a teát.
ZÖLDTEA KANNÁBAN ÉS TABLETTABAN
Amint már említettük, a fogyás valóban fellendíthető a zöld tea fogyasztásával. Aki szeretné erősíteni a hatást, választhat kivonatos kiegészítőt vagy közvetlenül az EGCG nevű anyagot tartalmazó terméket. Minden körülmények között be kell azonban tartani a kalóriadeficit szabályt. Akkor a zöld tea nemcsak egészséges, hanem "karcsúsító" ital is lesz az Ön számára.
Források:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18326618/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10584049/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19074207/
A Victoria Green Itumbe a zöld tea ortodox változata. A kert a Viktória-tó és a Masai Mara erdő között, a vulkanikus hegyekben található. Íz: fűszeres és füves, gyümölcsös jegyekkel.
A Victoria Green Itumbe a zöld tea ortodox változata. A kert a Viktória-tó és a Masai Mara erdő között, a vulkanikus hegyekben található.
Íz: fűszeres és füves, gyümölcsös jegyekkel.
Thaiföldről származó oolong, amely a zöld tea és a világos oolong ízét ötvözi. Az enyhe citrusos jegyeket finom fűszerűség egészíti ki.
Bio zöld teateás tasakok.
Bio zöld teateás tasakok.
Válogatás Ceylon legjobb bio teáiból és természetes gyógynövényteákból.
Válogatás Ceylon legjobb bio teáiból és természetes gyógynövényteákból.
Jázminosbio zöld teateás tasakok
Jázminosbio zöld teateás tasakok
Zöld tea Victoria Zöld Itumbe Kenya 50g
Tea oolong Yabukita Thaiföld 50g
Tea Cotecho bio zöld tea 30 g
Tea Cotecho ajándékkészlet 9x10 tasakok
Zöld tea jázminnal Simon Lévelt BIO 35g